Helse i ferien…..
Jeg koser meg i helga, og det har allerede blitt både iskrem og kaker de siste helgene. Trimmer gjør jeg så ofte jeg kan. Nå som vi har det så varmt, er det vanskelig å få til de lange turene, men all bevegelse er jo bra. Man skal ikke være for streng med seg selv heller. Vi skal jo leve! Jeg nyter blomster og fuglesang, frukt og bær, god musikk og lesestoff i sommeren.
Jeg skal ikke gå opp i vekt.
Hver dag skal jeg forsøke å gå fem kilometer.
Jeg skal spise sundt i uken, og kose meg litt i helgene.
Øvelsene mine med knebøy og annen bevegelse av kroppen skal gjennomføres.
Men det viktigste av alt er
at jeg skal kose meg!
Hjertelig takk Ligaya!
Titter innom….
Mye morsomt å finne i fjære er det alltid. Ting jeg kunne bruke fantasi og kreativitet på.